Древнеиндийские практики йоги адаптированы под современного человека и предлагаются жителям Теплого Стана и соседних районов в Школе йоги Йога 365. В них внимательное отношение к своему телу и гармоничное развитие значат больше, чем достижение результатов любой ценой. Местные инструкторы расскажут и на деле покажут особенности нахождения в асанах и познакомят с не менее важными элементами пранаямы. Рейтинг на Teplystan.su - 4.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Асаны, в которых йог находится некоторое время, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта статичные позы подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (при скручиваниях или балансах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как женские практики, йога для похудения, медитация.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на начинающих. А для того, кто хочет заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Школа йоги Йога 365 располагается по адресу Москва, улица Академика Варги, 40 и работает пн, ср, пт: 09:00 - 10:30. Ближайшая станция метро - Тропарёво. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (915) 403-73-02 или при помощи сайта yoga365.ru.
