Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы для современного человека и предлагаются жителям Теплого Стана и других районов в Школе йоги Йога 365. В этой системе стабильность и гармоничное развитие ценятся больше, чем достижение результатов любой ценой. Здешние тренеры расскажут и на деле покажут нюансы работы с телом и познакомят с не менее необходимыми энергетическими техниками. Рейтинг на Teplystan.su - 4.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги и включает набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, внимание на практике, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Организация расположена по адресу Москва, Ленинский проспект, 129 к2 и работает вт, чт: 19:30 - 21:30. Ближайшее метро - Тропарёво. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (915) 403-73-02 или на сайте yoga365.ru.
